白癜风要补充什么元素

白癜风是一种常见的皮肤病，发病原因比较复杂，常常与遗传、免疫、神经精神等方面有关。白癜风的症状就是皮肤上出现白斑，给患者外观造成很大影响，严重影响生活质量。白癜风患者常常会问到如何缓解症状，调节身体状况。在这里，我将回答白癜风患者常问的问题：白癜风要补充什么元素。

首先，我们要理解白癜风的发病机制。一般认为白癜风是由于黑色素细胞减少或者消失导致。而黑色素是由叶酸和维生素B12、铜等元素合成的。因此，对于白癜风患者来说，高含量的叶酸、维生素B12和铜等元素是必不可少的。叶酸是合成黑色素的必要元素之一，可以通过多吃豆类、绿叶蔬菜、肝脏等食物来摄入。维生素B12是细胞生成过程中必不可少的元素，在动物肝脏、牛奶、蛋黄等食物中较为丰富。铜也是生成黑色素所必需的元素，建议白癜风患者可以选择含铜量较高的食物，如蚕豆、大豆、海带等。

其次，体内缺乏微量元素也会影响黑色素细胞的活性、生成等机能，导致黑色素合成减少。因此，不仅要补充维生素B12、叶酸等元素，也要注重摄入一定量的锌、硒、铁等微量元素。锌在体内对于黑色素合成和维持免疫功能有很大作用，可以在贝贝虎、蚕豆、海参、海藻等食物中获取；硒则是抗氧化剂，可以维护黑色素的健康，可在鱼、贝类、动物肝脏、蔬菜中获取；铁是人体合成黑色素时所必需的元素，“吃红补绿”是获得足够的铁含量的有效方法。

综上所述，白癜风患者需要摄入适量的叶酸、维生素B12、铜、锌、硒和铁等元素。同时，还需自我调节饮食结构，保证营养均衡，避免过多摄入油腻、刺激性等食物，减轻病情加重的风险。当然，补充元素并非可以完整治愈白癜风，如遇到复杂或严重的情况，建议尽早到医院就诊，接受专业治疗。